Abdominales definidos!!!! ayuda porfavor!

HOLA!!
SOY UNA CHICA DE 21 AÑOS Y ME ENCANTARIA PODER CONSEGUIR UNOS ABDOMINALES DEFINIDOS..YA SE QUE ESO SE HACE HACIENDO ABDOMINALES...LLENDO AL GYMNASIO....PERO QUIERO QUE ME INFORMEN COMO PODER TENERLOS LO ANTES POSIBLE E IMPORTANTE ME GUSTARIA DEFINIR ABDOMINALES PERO NADA MAS YA QUE ESO DE BRAZOS MUSCULOSOS PIERNAS MUSCULOSAS ETC NO ME GUSTA SOLO QUE SE ME NOTEN UN POCO LOS CUADRADOS DE LA TRIPA. AYUDARME PORFAVOR QUE YA NO SE QUE HACER!