Hola
Bueno, pues, la Wii, realmente esta genial para moverte, ya que no es lo mismo estar delante el pc, o la tele, que estar haciendo footing, o steps.
Yo llevo 3 meses con ella y me va muy bien.
No esperes que te haga bajar de peso ni cosas parecidas, porque no es el objetivo concreto.
Lo unico que si vas a notar que es muy beneficioso, es que como somos amas de casa, no nos movemos ni andamos, y si haces steps durante 20 minutos cada dia, ejercitaras tus piernas, la circulacion, cardio, y esto no es perder peso, pero es mucho beneficio para tan poco esfuerzo.
Los cambios notables que he notado yo, pues eso
Solo hago steps, con lo cual, lo he orientado hacia la perdida de peso, y realmente en mi caso, no he perdido nada de nada en 3 meses, eso si, haciendo ejercicio regularmente, si que me mantengo en mi peso haciendo sesiones de steps de 10 o 20 minutos diarios. Yo es que no aguanto mas, pero, si haces mas, a partir de 30 minutos tu cuerpo si empezara a perder grasas.
Cardio, pues se nota una mejora para respirar, y bueno , consigues quitarte el stress de encima, porque te desahogas y te mueves.
FISICAMENTE lo que he notado haciendo los steps, es que a los 15 dias ya los muslos se te notan bastante duros, o al menos en mi caso, estan duros duros, por unas partes mas que otras, pero, endurecer los musculos con la wii si se nota muchisimo, otra cosa es que tu figura se vea distinta, y pues eso no va a ser asi.
Si tienes barriga no te la va a quitar, pero poco a poco si conseguiras fortalecer y endurecer los musculos y perder esa sensacion de flacidez.
Yo lo veo bueno para la circulacion, es bastante malo la vida sedentaria, el colesterol y el azucar solo se queman haciendo ejercicio, y el aerobico te ayudara mucho.
Resumiendo
Beneficios
Cardio
Dureza muscular, musculos tonificados
Activar la circulacion reducir colesterol , todo esto similar a andar 30 minutos
Elimina el stress, como cualquier deporte
Tambien te ayuda a liberarte un poco de los problemas
Contras
Si lo haces mal te puedes lesionar, sobretodo en ejercicios de espalda
No lo busques como alternativa al gimnasio para perder peso, porque si lo acompañas con una dieta y una sesion de 1 hora puede ser que pierdas peso, pero en mi caso no he perdido, pero me mantengo
Pues nada, es una muy buena alternativa al gimnasio y siempre sera positivo hacer este tipo de ejercicios, que sin ella no harias.
Y el tiem po pasa, y con el se van sumando kilos, y al menos es una muy buena ayuda, siempre que lo acompañes con constancia, y una dieta.
Saludos
