Última respuesta:
18 de noviembre de 2006 a las 17:46
A
an0N_901438499z
16/11/06 a las 12:13
hola me he comprado una eliptica con bici,y por favor alguien me puede orientar un poco,¿cuanto tiempo hay que hacerla?¿todos los dias?o dias alternos?hago algo de dieta y camino una hora diaria,llevo perdidos 5,5 kilos,gracias anticipadas
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S
shafia_9897717
18/11/06 a las 17:46
Eliptica con bici? No se si te he entendido bien.. en el gym donde trabajo yo tenemos eliptica sy bicis por separado.. esa no se como sera. Si quieres bajar peso estate tiempo largos... aunque sea a intensidades bajas... peor debes aguntar tiempo.. no se.. a partir de 20min minimo. si no pudieras tomate pequeños descansos hasta q cojas forma, eso si.. luego estira bien piernas y espalda principalmente. Los dias a la semana... no se tu misma..ponte un minimo de 3 y no lo hagas todos los dias seguidos ... date alguno de descanso.. q no pasa nada por dejar a l cuerpo relajarse de vez en cuando Espero te dirva de algo un saludo
