Alguien sabe a partir de cuantos minutos de cardio se comienza a quemar grasas!!!!!!

Holaa ayudarme por fa!!!!
Me podeis ayudar por fa..Alguien sabe algo de esto!!Gracias..Lucia

Hola y gracias
Muchas gracias por la respuesta....Si yo suelo hacer 3 veces por semana y cardiovascular ...hago sobre los 45 minutos o 50 cada vez que lo hago....Gracias un saludo..Lucia

Hola...
Alguien mas me puede ayudar.porfa..muchas gracias..un saludo.lucia

Hola.
Bueno, yo hago spinning, y en una sesión de 45 min. una mujer puede perder de 400 a 600kcal. Los hombres de 600 a 800kcal., si no voy equivocada. Así que... haz cuentas jeje. Pero la media de todos los deportes es 30 min. o 45 min. Un saludo.

Quemar grasa...
Una cosa son las calorías que se queman (o sea, la energía que gastasmientras realizas actividad) y otra cosa es quemar grasa.
El organismo, cuando realizamos deporte, empieza a tomar la energía de las reservas de grasa a partir de los 40min de actividad.
Tampoco es lo mismo perder peso que perder grasa, es más, cuando empiezas a ganar músculo, puede que la báscula siga marcando el mismo peso o que peses más incluso, ya que el músculo pesa más que la grasa, sin embargo notarás que has "bajado de peso" por la ropa
También existen ciertos productos "quemagrasas" naturales como es la carnitina, personalmente no los he probado, pero parece ser q dan buenos resultados