En respuesta a carima_8514032
Hola!
Bueno el que seas alta es bueno porque siempre con un poco de ejercicios te veras mas estilizada, debes intentar hacer un poco de cardio regularmente ya que comentas que eres ancha por lo que no te puedes dar el lujo de dejar que se acumule esa grasita. Como adolescente es importante que comas tus comidas completas, es decir, carbohidratos, verduras, ensaldas, granos, carnes. Lo importante es no comer en exceso, debes comer lento y disfrutar la comida así sentirás mayor saciedad y comerás menos cantidades. Intenta en lo posible sustituir los dulces, galletas y panes por frutas y frutos secos, entre comidas. Trata de cenar mas ligero que el almuerzo, la idea no es pasar hambre, pero come solo cuando sientas hambre o cuando esencialmente debes hacerlo (desayuno y almuerzo).
Algunos ejercicios de cardio en casa son saltar la cuerda, trote estático sin cuerda. Para los triceps, es bueno hacer flexiones de brazos.
Te recomiendo una app para celulares que se llama nike trainning, tiene gran variedad de ejercicios y para principiantes. Cuando te sientas agotada, esfuerzate un poco antes de detenerte. No desmayes, al principio cuesta pero si se puede.
Espero te sirva, éxitos.
Cuenta como te va!
Muchisimas gracias!!
Lo voy a poner en práctica y te contaré qué tal. Muchas gracias!!!