Hola
Tengo una duda muy grande. Entreno 5 veces a la semana. Hago aerobicos de alto impacto. Pero mi cuerpo no esta proporcionado. Del abdomen hacia arriba soy bien delgadita. En tallas son "small" o "xsmall". Sin embargo, del abdomen para abajo (caderas y gluteos) he rebajado medidas por bastante. Sin embargo, siento que mi cuerpo sigue desproporcionado. Me han dicho que puedo tomar batido con proteinas de manera que aumente mi masa muscular en los brazos y los hombros. Pero me pregunto si esto afectara a que mis gluteos y mis caderas igual se hagan mas anchos? Porque lo que quiero es aumentar masa muscular del abdomen hacia arriba y de alli hacia abajo reducir medidas. ¿que puedo hacer?
