Busco ejercicios para perder barriga, subir pecho y culo, enderezar espalda.
Holaaa. Como bien digo en el título busco ejercicios para perder esta barriguita que se me resiste, subir el culo, vamos ponerlo en forma y al igual que el pecho (Ya se que la gravedad tira para abajo pero... tanto?), perder brazos y enderezar la espalda. Y sí, como todas pensareis estoy.... para el arrastre por eso intento mejorar xD. Me he dejado 3 añitos y doy asquito... Bueno después de este coñazo que os he dado un ratillo, me gustaría mucho que me ayudaseis, por fa 
. Besitos guapas.
Ver también
Perder barrica
¿has visto esta nueva máquina? es super interesante yo la he comprado a medias con mi novio y estoy viendo muy buenos resultados.
http://dkn-technology.lacoctelera.net/categoria/abdominales
Si?? De verdad?? En qué lo notas?? Pero de todas maneras tiene que costar caro... y yo tengo 19 No creo que pueda permitírmelo. Acabo de gastar mis ahorros en cuatro sesiones de depilación láser (ingles&axilas)
Si?? De verdad?? En qué lo notas?? Pero de todas maneras tiene que costar caro... y yo tengo 19 No creo que pueda permitírmelo. Acabo de gastar mis ahorros en cuatro sesiones de depilación láser (ingles&axilas)
Entonces coje un palo de escoba
Si no tienes dinero coje un palo de escoba, pontelo en los hombros e intenta alcanzar los extremos del palo con tus brazos estirados.
Seguidamente flexiona un poco las piernas, pon la espalda recta y haz giros de cintura 100 en total, haz 100 tambien de lado a lado intentando inclinarte hacia el suelo como si quisieras tocarlo con el extremo del palo. Haz esto tres veces por semana con continuidad te quitaras al menos los michelines de la cintura.
Despues coge dos cartones de leche y haz brazo con ellos. 3 repeticiones de 15 con cada brazo.
Pero sobre todo haz cardio, bicicleta si tienes o corre o baila el caso es que te muevas porque con 19 años tienes arreglo conforme pasen los años te será más dificil
Entonces coje un palo de escoba
Si no tienes dinero coje un palo de escoba, pontelo en los hombros e intenta alcanzar los extremos del palo con tus brazos estirados.
Seguidamente flexiona un poco las piernas, pon la espalda recta y haz giros de cintura 100 en total, haz 100 tambien de lado a lado intentando inclinarte hacia el suelo como si quisieras tocarlo con el extremo del palo. Haz esto tres veces por semana con continuidad te quitaras al menos los michelines de la cintura.
Despues coge dos cartones de leche y haz brazo con ellos. 3 repeticiones de 15 con cada brazo.
Pero sobre todo haz cardio, bicicleta si tienes o corre o baila el caso es que te muevas porque con 19 años tienes arreglo conforme pasen los años te será más dificil
Muchas gracias. Mañana mismo empiezo .
