Foro / Ocio

Calentamiento: para las piernas?

Última respuesta: 6 de febrero de 2007 a las 17:15
Y
ylena_8576385
4/2/07 a las 19:22

Quiero hacer ejercicios para las piernas porque tengo un poco de celulitis y michelines, me han dicho que las sentadillas son buenas pero no tengo mucho tiempo para calentar... Es obligatorio calentar para hacer cualquier ejercicio?

Ver también

I
itzal_8577276
5/2/07 a las 9:25

Si
haz por lo menos 10 minutos de cardio (correr, bici...)para calentar y luego las sentadillas, te quitara como mucho media hora de tiempo.

un saludo

A
arc_8591876
6/2/07 a las 17:15

Hola
El calentamiento te ayuda a preenir lesiones, y dado que los resultados que buscas precisan de paciencia y de hacer ejercicio de forma regular, te aconsejo que lo hagas. De todas formas las sentadillas no son la mejor manera, desde mi humilde opinión. Deportes aerobicos como montar en bici o nada (mejor) te podrian sentar mejor.

ISDIN Si-Nails

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