En respuesta a an0N_631402899z
Ola
nadie puede echarme una mano???
Cartucheras
como te ha dicho natabedis, realizar ejercicio cardiovascular es fundamental, y lo que estamos tratando ambos de convenceros, no se puede eliminar grasa localizada con ningun ejercicio, es un mito que la publicidad se empeña en perpetuar.
pero eso si, ejercicios de fortalecimiento son muy importantes para mejorar tu tono muscular y hacer que tu metabolismo basal se eleve, consumiendo asi mas calorias.
por ultimo, decirte que si tienes tendencia a acumular grasa en esa zona, la dieta juega un papel fundamental... pero esto ya requiere un seguimiento personalizado muy minucioso, y aqui no podemos llegar hasta ese nivel.
saludos!