¿como recuperar la motivacion?

La verdad que estoy algo agobiada y no se que hacer ni con quien hablar y he dicho... ¿por qué no en internet?, aunque me siento un poco rara poniendo algo que no se quien leerá.
En fin, voy a ir al grano. Estoy preparando las pruebas para acceder a inef, llevo desde navidad!. Mi problema es el siguiente; en la prueba de natación no se como mejorar, me está ayudando un amigo pero ni por esas, estoy cansada de entrenar todos los dias, por la mañana y por la tarde y ver que todavia la puedo cagar... ¡jo! ya no se como encontrar "algo" que me haga seguir esforzándome al máximo pero solo me queda poco mas de un mes y ¡uf!. Muchas gracias por leer (quien lo haga), no se si lo que necesito son consejos o apoyo.