Cual es el baile/deporte que mas adelgaza?

A ver si t responden
porque me parece una pregunta interesante y me gustaria recibir tambien consejo al respecto

Mejor 3 sesiones!
Hola,

de los deportes que pones, probablemente Taekwondo, y los bailes. El spinning funciona muy bien, y al haber música pues te aburres menos.

Con todo, para moldear el cuerpo siempre te va a funcionar mucho mejor el ir a tres sesiones a la semana -no necesariamente largas-. Si puedes ir a tres sesiones en días alternos, la diferencia es bestial!

Un último consejo: "moldear" y "rápido" son palabras que nunca van juntas. Si quieres moldearte, ármate de paciencia y no desesperes. No vas a encontrar ningún deporte que en tres meses te deje hecha una diosa. Pero a largo plazo, la mejora es espectacular.

Gasto calórico y ejercicio.
La relación entre el gasto calórico y el ejercicio realizado viene dada por la cantidad de masa muscular empleada y la intensidad del mismo. Esto quiere decir que cuanto más partes del cuerpo utilices más músculos trabajarán y más energía gastarás. Luego dependerá de la intensidad del mismo. Lode forma general debes buscar una actividad aerobica o cardiovascular. Correr, nadar, bicileta, aerobic, baile, etc. Elige el que más te guste y adelante (descarta el pilates como ejercicio para la pérdida de peso pues es muy analítico). Ahora, si tu interés es perder peso recuerda que la combinación de una adecuada alimentación y el ejercicio físico es fundamental.
Moisés Cañada. Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte.
Director técnico dynamicsalud

Realmente funciona el pilates?
Muchas gracias por vuestras respuestas!!

Alguien tiene experiencia de haber hecho pilates?
He leido maravillas de esta actividad, pero la única persona que conozco que lo ha hecho dice que no le ha servido de nada!

Te recomiendo spinning
hola,

yo hago spining y pesas, y mis amigas hacen spinning y body-pump, y vaya!, menudos cuerpos tenemos!!!

Re:funciona pilates?
Todo depende para que quieras aplicar Pilates. Si es para adelgazar digo claramente que No, pero para mejorar la postura y reducir los dolores de espalda he de decir que Si ya que ese es su fin. Eso si tonifica los musculos sobre todo gluteos y abdomen porque la tecnica es control del abdomen, pero no reduce volumen pero tampoco hace los musculos mas grandes como en otro tipo de deportes. Yo lo recomiento para gente que como yo pasa muchas horas sentada o de pie y tiene problemas de espalda tipo contracturas, etc. No es tan relajado como parece pero no te pegas palizas como en el gimnasio sobre todo es resistencia, coordinacion, elasticidad y disciplina a la hora de realizar cada movimiento. Pero sales de cada sesion relajadisima y sin dolor. Agujetas poca la verdad porque se coordina mucho la respiracion con el movimiento. Yo llevo 5 meses haciendolo y la verdad es que me esta viniendo muy bien para la espalda, apenas tengo dolores ya.

Para aneto01
Hola guapa, me ha interesado mucho lo que has dicho, te he mandado un mensaje privado, espero que no te moleste....gracias!

Baile reductivo
CON EL BAILE REDUCTIVO, QUE NO ES ZUMBA, ADELGAZAS RAPIDO Y APRENDES A BAILAR LO QUE TU QUIERAS, PERO AGUAS EXISTEN MUCHOS CHARLATANES EN ESTGA AREA, PIDE QUE SEA UN MAESTRO CERTIFICADO DE VERDAD.

Qué entendemos por largo plazo?
Cuando piensas que se pueden ir notando resultados con esa disciplina de 3 sesiones a la semana? Gracias

Baile y karate
Hola, yo practico Karate Do por la disciplina y la defensa personal, y también hago Baile Reductivo, y no es por presumir, pero te puedo decir que estoy muy bien
Para reducir grasita se recomienda mucho el cardio y eso lo consigues con el baile reductivo, claro que como dijeron antes, se lleva tiempo y tienes que ser paciente y constante, depende también de qué tan pasadita de peso estás, puede ser que al primer mes notes el cambio, pero puede ser que te lleve más tiempo, cada cuerpo es diferente y tiene diferente reacción en cuanto al ejercicio. Te paso una página que encontré y me pareció útil porque vienen las disciplinas que mencionas y tal vez te ayude más a decidir: http://www.revistamujeres.cl/etonificate-te-mostramos-los-mejores-ejercicios-y-cuantas-calorias-quemas-con-cada-uno/prontus_revistamujeres/2012-10-25/101619.html
Cuídate!!!

Hace varios años estuve igual que tú. 
Después de indagar y experimentar, lo que a mi me funcionó para adelgazar fue hacer cardio. La forma en la que perdí más rápido tallas, fue con el baile. Ya que con las otras actividades como nadar, bicicleta, etc., la pérdida de tallas era mínima. 
Acudí a zumba por seis meses en total, sin embargo en esos seis pasé por tres lugares donde impartirán zumba y el tercero fue donde me funcionó. Iba cuatro veces a la semana por una hora.
Ahora, para hacer músculos, debes realizar algún ejercicio. Esos los puedes hacer en tu hogar hasta quince minutos por la mañana y quince por la noche. Pero para que todo realmente funcione, tu alimentación durante el proceso debe ser muy balanceada. No es tanto que evites comer ciertas cosas, pero si disminuir las raciones y equilibrar los carbohidratos y azúcares que ingieres al diario.
Recuerda...cardio para bajar, ejercicio para tonificar y una buena alimentación para mantenerte. En seis meses, estarás bien si te lo propones.

Hola, en lo particular, a mi me encanta la salsa casino, ya que me permite moverme mucho y con ello he logrado  que me incomodaba bastante y no había podido quitar ni con la mejor dieta que me hubiera podido conseguir años atras. 

No dejes de probar las danzas orientales. Además de adelgazar tonificas los músculos sin tener que aburrirte con las máquinas. Yo probé de casualidad por acompañar a una amiga y me quedé. Completé con zumba un dia a la semana por hacer algo cardio también y cuidando la alimentación. Me vino de lujo.