:

Inicio / Foro / Ocio / Culo y piernas bonitas

Foro

Culo y piernas bonitas

29 de septiembre de 2005 a las 13:07

alquien sabe como tenerlos firmes y bonito sin celulitis?
Que tal la bicicleta y el steper? algun sistema para practicar en casa?
necesito respuestas urgentes, mi culo se cae dia a dia.

Cómo conseguir unas piernas perfectas en verano

Cómo conseguir unas piernas perfectas en verano

Cómo conseguir unas piernas perfectas en verano Cómo conseguir unas piernas perfectas en verano

Así fue nuestro Beauty Afterwork con L'Oréal Professionnel Así fue nuestro Beauty Afterwork con L'Oréal Professionnel

Los trucos de belleza de las actrices nominadas a los Goya 2016 Los trucos de belleza de las actrices nominadas a los Goya 2016

30 de septiembre de 2005 a las 1:54

Hola
Si tienes tiempo libre: andar mucho y a pasos rápidos, al ser posible cuesta arriba; 1 hora todos los días como mínimo; Subir escaleras;
Como ejercicio tienes las "sentadillas": por ejemplo, apoyate en una silla y agáchate y sube unas 20 veces, como si quisieras sentarte en el suelo; mantén la espalda recta;
Otro: ponte cara la pared y estira una pierna hacia atras todo lo que puedas, repite ese movimiento 15-20 veces,y luego cambia de pierna;
La bici, correr y el step son muy buenos para culo y piernas también;

Me gusta

Anteriores conversaciones

Conversaciones más activas

Agua Micelar

Compartir
Síguenos
snapchat

Puede interesarte

Principio de la página