¿ejercicios rápidos?

Última respuesta: 31 de marzo de 2016 a las 12:50

mati_9709811

20/3/16 a las 2:19

Hola a todos.

Este post es para buscar consejos o ayuda para hacer deporte o ejercicio por poco tiempo.
Soy Diseñador Gráfico de México, tengo 21 años y no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, conocen algunas rutinas cortas para mantener musculatura y buena o mediana salud diarias.

Cabe destacar que hasta hace unos meses deje de practicar artes marciales mixtas de año y medio que lo hacia, y en ocaciones especiales voy a toquines de heavy metal con amigos pero es muy poco.

Saludos y les agradesco.

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iulen_7001466

31/3/16 a las 12:50

Claro que sí
Tu solución tiene nombre es la Calistenia, entrenamiento con peso corporal, es rápido, al principio no necesitas de nada, mucho mas saludable que las pesas y mucho mas funcional si quieres escríbeme y te doy unos consejos y ejercicios básicos

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