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¿en cuánto tiempo se ven los resultados del ejercicio?

18 de marzo de 2007 a las 23:14

¡Hola! Quisiera saber en cuánto tiempo se pueden ver los resultados del ejercicio (buena figura, más firme y delgada) si lo realizo 6 veces a la semana durante 45 minutos cada sesión. Realizo spinning, tae-bo, tunner (aerobics con pesas) y ejercicios para glúteo y abdomen. Mil gracias.

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27 de marzo de 2007 a las 6:54

Aprox.
Porfa un aproximado, gracias.

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27 de marzo de 2007 a las 12:19
En respuesta a waxka88

Aprox.
Porfa un aproximado, gracias.

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Depende...
Depende de tu genética, de tus objetivos, de mil cosas.
Probablemente quieras perder grasa localizada. Eso no es fácil, si tienes por ejemplo celulitis no vas a quitarla matándote a hacer ejercicios de culo -que también son necesarios para tonificar-.
Lo ideal son los aeróbicos que veo que ya haces. Así que todo es cuestión de tiempo. Yo incluso pondría un día más de descanso para evitar "quemarte".
Un saludo,

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31 de agosto de 2010 a las 16:17
En respuesta a aneto01

Depende...
Depende de tu genética, de tus objetivos, de mil cosas.
Probablemente quieras perder grasa localizada. Eso no es fácil, si tienes por ejemplo celulitis no vas a quitarla matándote a hacer ejercicios de culo -que también son necesarios para tonificar-.
Lo ideal son los aeróbicos que veo que ya haces. Así que todo es cuestión de tiempo. Yo incluso pondría un día más de descanso para evitar "quemarte".
Un saludo,

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Perdon, no entiendo eso de "quemarte"
estoy haciendo ejercicio todos los dias, pero entonces que pasa si no descanso mas que un solo dia=?

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  • Hola

    noa7251

    24 de septiembre a las 5:09

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