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¿en cuánto tiempo se ven los resultados del ejercicio?

18 de marzo de 2007 a las 23:14

¡Hola! Quisiera saber en cuánto tiempo se pueden ver los resultados del ejercicio (buena figura, más firme y delgada) si lo realizo 6 veces a la semana durante 45 minutos cada sesión. Realizo spinning, tae-bo, tunner (aerobics con pesas) y ejercicios para glúteo y abdomen. Mil gracias.

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27 de marzo de 2007 a las 6:54

Aprox.
Porfa un aproximado, gracias.

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27 de marzo de 2007 a las 12:19
En respuesta a waxka88

Aprox.
Porfa un aproximado, gracias.

Depende...
Depende de tu genética, de tus objetivos, de mil cosas.
Probablemente quieras perder grasa localizada. Eso no es fácil, si tienes por ejemplo celulitis no vas a quitarla matándote a hacer ejercicios de culo -que también son necesarios para tonificar-.
Lo ideal son los aeróbicos que veo que ya haces. Así que todo es cuestión de tiempo. Yo incluso pondría un día más de descanso para evitar "quemarte".
Un saludo,

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31 de agosto de 2010 a las 16:17
En respuesta a aneto01

Depende...
Depende de tu genética, de tus objetivos, de mil cosas.
Probablemente quieras perder grasa localizada. Eso no es fácil, si tienes por ejemplo celulitis no vas a quitarla matándote a hacer ejercicios de culo -que también son necesarios para tonificar-.
Lo ideal son los aeróbicos que veo que ya haces. Así que todo es cuestión de tiempo. Yo incluso pondría un día más de descanso para evitar "quemarte".
Un saludo,

Perdon, no entiendo eso de "quemarte"
estoy haciendo ejercicio todos los dias, pero entonces que pasa si no descanso mas que un solo dia=?

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