Escoliosis y gimnasio 
Hola! Me diagnosticaron escoliosis con 11 años, una desviación pequeña (tengo una pierna un pelín más corta q la otra). Hace un mes que me apunté de nuevo al gimnasio. Estaba haciendo una rutina de 30min de elíptica, 20min de steps, abdominales y luego pesas. El viernes pasado me hice daño en la parte lumbar a los 20min de empezar y fui a urgencias y mi médica de cabecera me dijo que los ejercicios que estaba haciendo no eran adecuados para mi escoliosis lumbar. Entonces le pregunte cuáles eran adecuados y me dijo que: pilates, danza del vientre, bailar y natación 
Me dijo también que el AEROBIC no era adecuado 
(Me encanta el aeróbic, llevaba años haciéndolo!!) Mi pregunta es: ¿Qué clases puedo hacer en el gimnasio (GAP, defensa personal, etc.)? ¿Qué máquinas podría hacer? Es que mi médica me dijo que no era adecuada ni la elíptica, ni la de steps, ni correr, ni levantar pesos que impliquen la columna. Tengo 25 años y la verdad es q ya había mejorado mucho en resistencia, fuerza... y no quiero perder lo conseguido y quiero mejorar mucho más!! 
¿Qué me recomendais? Esta semana he empezado con PILATES con dos clases semanales y he dejado todo lo demás GRACIAS de antemano por vuestras respuestas 
Ver también
La bici tmb me la desaconsejó
Por cierto, la bici también me la desaconsejó Y ahora no sé qué puedo hacer para no perder mi forma física y seguir mejorando. He pensado en ir a la piscina pero es el triple de caro y la verdad es que en el gimnasio tengo amigas... y no me apetecía perder contacto con ellas ni perder ese ratito de placer y bienestar . ¿Qué me aconsejais? 
La verdad es q me disgustaría mucxho dejarlo
Hola!
hola!como estas? Yo se que quizas parece medio aburrido pero la natacion podria ayudarte. Yo tengo 40 de escoliosis y (aunque ahora estoy un poco vaga) cuando iba recuerdo que no me dolia nada! y tu cuerpo se ejercita igual
Todo lo que sea pesas es malo porque pensá que por tener escoliosis tu peso se halla distribuido de forma desigual...y si encima le sumamos pesas siempre hay alguno de tus lados del cuerpo que va a estar mas exigido que el otro (aunque el peso sea el mismo de los dos lados).
Si tenes la posibilidad, yo te recomiendo la
No se por que salio cortado 
la Reeducacion muscular!
eso te recomiendo
Se hace en hospitales generalmente.Tienen en cuenta radiografias y demas. Y te arman una especie de "programa personalizado" de los ejecicios que a veces suelen ser unilaterales para mejorar aquellas partes de tu cuerpo que en un gym por ejemplo se ejercitarian mal. Los ejercicios ayudan a fortalecer y no dañan. Negocio redondo
