Foro / Ocio

Me podeis recomendar ejercicio para hacer en casa?

Última respuesta: 3 de diciembre de 2010 a las 12:40
B
bahija_5295477
30/11/10 a las 15:14

Ahora mismo estoy a dieta,pero creo q si hiciera algo de ejercicio adelgazaria mas rapido la barriga,los gemelos y los muslo,q es lo q quiero adelgazar.
Me podeis recomendar alguno para q pueda hacerlo en casa yo sola¿? Gracias!

Ver también

A
an0N_585984499z
2/12/10 a las :37

Videos del youtube
Hay un montón de videos en el youtube que te pueden ayudar, con ejemplos de series de abdominales, ejercicios de piernas etc
Puedes encontrar mas info en http://www.chicasalpoder.com

A
aynara_5362647
3/12/10 a las 12:40

Recomendacion
Yo te recomiendo una bici (de spinning me gusta más, pero cansa más), también hay mas máquinas elipticas.. Stepper.
Mirate : Circle Glide, Cardio Twister.. etc.

Hacer abdominales (recuerda no levantar completamente la espalda, la zona lumbar siempre en el suelo, si no siempre tienes máquinas que te ayudan).

Un video de una de las máquinas mencionadas anteriormente:
http://www.youtube.com/watch?v=m7LWLrYnv-o

ISDIN Si-Nails

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