Necesidad de tomar preparados de proteínas para hacer deporte muy regularmente??

Última respuesta: 11 de abril de 2009 a las 11:30

ariel_9044289

11/4/09 a las 11:15

hola a tod@s!! me encanta hacer deporte, y últimamente estoy leyendo mucho sobre la necesidad de tomar preparados de proteínas, especialmente nosotros los hombres, cuando se va a hacer deporte con regularidad, porque si no el músculo pierde masa, sabéis algo de esto? es cierto que los hombres perdemos músculo si hacemos deporte intenso sin tomar proteínas de más? yo me mato en el gym... os agradezco vuestra ayuda.

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aurica_6491862

11/4/09 a las 11:30

No es necesario si comes equilibrado y te cuidas
hola rafa2530, yo también soy deportista desde siempre, me gusta cuidarme y no, no es necesario que tomes preparados de proteínas para hacer deporte; lo que tienes que hacer es llevar una alimentación sana, comer de todo, y beber líquido después de que hagas el ejercicio, si comes equilibrado no necesitarás aportes extra de proteinas...saludos

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Necesidad de tomar preparados de proteínas para hacer deporte muy regularmente??

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