Piernas y tripa

Hola de nuevo
Bueno, pues...te respondo casi lo mismo que al anterior post: con lo que haces, ejercicio aeróbico, es suficiente para mejorar tu tono muscular, ahora bien...si no ves los resultados que pretendes conseguir tendrás que plantearte la opción de ir a clases de tonificación o hacerla tú por tu cuenta. Ejercicios, mil, solo tienes que buscar en google, y además suelen venir todos acompañados de gráficos.

Para la tripa...más de lo mismo, ejercicio aeróbico y nada más, si acaso abdominales para no tenerla flácida cuando baje de volumen pero...por si acaso tienes en mente la eterna leyenda urbana de que con abdominales se baja barriga...no, deséchala, expúlsala de tu cabeza cual demonio se tratase (jolines, que poética llega una del trabajo ) pues eso, con un toque de humor pero, la verdad es esa: hacer abdominales solamente no sirve de nada cara a bajar tripita, lo mejor, el ejercicio que ya haces.

Ah, por supuesto, se me olvidaba...lo de "rápidamente"...deséchalo también.

Un saludo.

Hola
hola, gracias por contestar yo llevaba tiempo sin meterme por aqui, lo que ahora pretendo es ser mas constante y sobre todo vigilar mis vicios alimenticios que no son pocos....

ahora mi rutina es bastante variada, pero ya que trabajo 8 horas sentada y no es que queme muxo pues me mantengo asik no me quejo, pero xe que rabia lo de la tripa esto va mas despacio que los caracoles...jejeje

gracias un saludo