Pilates adelgaza?

hola a tod@s. me encantaria q me pudierais ayudar a saber si realmente Pilates funciona o no. yo quiero adelagazar unos 6 kilos, hago dieta xo me falta el deporte. soy asmatica por lo q muchos deportes no los puedo realizar, tb padezco de dolor de espalda y me aconsejan pilates aunque me da un poco de miedo encontrarme con un centro donde haya muxa gente y no puedan darme la atencion q pueda necesitar por mi problema de espalda. a parte de todo esto lo q realmente me interesa saber es si adelgazare o no, ya q me caso en 5 meses y me gustaria perder peso. ya he perdido 2.5k en un mes sin ejercicio....y quiesiera complemetar la dieta pq ya me va costando mas perder peso. en fin....q necesito un poco de ayuda y me urge pq en el centro donde puedo realizar pilates solo quedan dos plazas y es un polideportivo publico por lo q economicamente es lo q me puedo permitir.muchas gracias de antemano a tod@s y espero vuestras respuestas. graciasss

Pilates y yoga una maravillosa opción
Buenas tardes Criseida, tanto el pilates como por ejemplo el yoga ayuda a adelgazar.

A mi me encanta el yoga porque tiene un componente interior muy fuerte, además ayuda a centrarte, te ayuda a respirar correctamente, etc

Pero depende de lo que te apetezca...

Si estás cerca te recomiendo un Centro que me ha encantado, se llama Mizu Dojo, es un Centro de Artes Marciales y Desarrollo Personal, entre el metro de Nuevos Ministerios y Alvarado, en la calle Tiziano 16 www.mizudojo.com Me han dejado alucinada con el concepto que tienen de Centro, pagando una actividad se puede disfrutar de una hora y media gratis al mes de cualquier otra, etc etc Es más un concepto de escuela llena de energía positiva, no es como el "típico gimnasio", me ha encantado...

Además sacan una oferta de apertura de 40 EUR al mes!!!

Clases de Yoga por las mañanas y por las tardes.
Clases de Pilates por las mañanas

No me acuerdo de los horarios...

Bueno espero haberte dado un poco de luz sobre este asunto.

Besos,

Tamara

Pilates y yoga una maravillosa opción
Buenas tardes Criseida, tanto el pilates como por ejemplo el yoga ayuda a adelgazar.

A mi me encanta el yoga porque tiene un componente interior muy fuerte, además ayuda a centrarte, te ayuda a respirar correctamente, etc

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Besos,

Tamara