Muy beneficioso!!
Hola yo llevo un año haciendo pilates y lo que he notado es: mejora general, mas durita y sobre todo ningun dolor de espalda y "ando mas derecha".
también he empezado wall yoga en un sitio nuevo que me ha encantado, es una nueva técnica de yoga para eliminar los dolores de espalda y me siento genial. El sitio al que yo voy esta en la plaza de isabel II, en madrid (omyogastudio.es)
