Porcentaje de grasa!!!?

Imc correcto
Bajo mi punto de vista, tienes demasiado porcentaje de grasa corporal, aunque no dices tu edad, pero un 23% sería correcto sólo si tuvieses más de 60 años.

No lo entiendo muy bien, porque tu índice de masa corporal es del 20,1, por lo tanto es correcto. ¿Quién y cómo te ha medido tu porcentaje de grasa corporal?.

¿Tu cómo te ves? ¿un poco pasada de peso o normal?. Lo ideal sería que bajases más grasa corporal haciendo más ejercicio aeróbico que musculación, pero no dejes de hacer musculación mientras pierdes peso (si es que lo necesitas) porque entonces te quedarás flácida y perderás la musculatura que hayas conseguido hasta ahora.

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Gracias por tu respuesta. En primer lugar tengo 25 años, cuando me midieron el porcentaje de grasa lo hicieron a través de Análisis de Impedancia Bioeléctrica y arrojó un 23%, como no quedé satisfecha con el resultado y también sabía que no era muy preciso, decidí tomármelo de nuevo pero con Cáliper (me lo tomó un profesional en el tema), midiendo los pliegues, y ahí arrojó un 19,4%
Ahora tu dices que 23% es mucho?? Quizás para un hombre pero no para una mujer, de hecho hay tablas con los valores y para mi está bien entre 19% hasta 24% ... No sé donde ves que es mucho.
Saludos

Si, es mucho...
tu porcentaje de grasa corporal. Si quieres tener un buen cuerpo musculado y definido, deberías tener entre un 12 y un 18% como máximo de grasa corporal. Mira, yo tengo un 11%, medido por un experto nutricionista, además médico especialista en medicina del deporte, y me ha dicho que como mucho suba a un 14%. Un 23 me parece mucho y más teniendo 25 años, yo tengo 45.
Tu preguntaste y yo te contesto. No dices si te ves sobrada de peso o te ves normal.

Cuida la alimentación, es fundamental, más todavía que la rutina de entrenamiento.

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Si me veo bien, es más, ya se me están marcando los músculos en las piernas, brazos y abdomen... Yo también fui a un experto nutricionista del deporte (quién me midió) y me dijo que estaba bien, ahora solo tengo que seguir aumentando masa muscular y cada cierto tiempo una dieta de definición.
Acá te dejo un enlace de los porcentajes

http://www.fitnespedia.com/2012/06/porcentaje-de-grasa.html

Entonces....
según el enlace que me adjuntas estás en un porcentaje de grasa "promedio", es decir, el que tendría una mujer cualquiera que no hace ejercicio. Lo ideal para ti, con 25 años, y que quieres conseguir lucir músculo, sería máximo de un 16%, aunque yo no me conformaría con eso y bajaría a un nivel "excelente". A mi me dijo el médico nutricionista que como mucho subiera a un 14%, y eso que te llevo 20 añitos de nada..

Pero bueno, si dices que te ves bien y que estás marcando músculo, pues entonces no veo el problema. Tendría que verte para poder tener más elementos de juicio, pero lo importante es que estés sana y entrenes y te alimentes de forma correcta, lo demás es ya una cuestión de estética que tú debes valorar sin caer en la obsesión.

Cuídate mucho.