En respuesta a arc_8591876
Hola...
Mira por desgracia los ejercicios de "pesas" no tienen un efecto importante a la hora de quemar grasas. Te explico para obtener energia de la grasa es necesario realizar ejercicios aerobicos puros, y por desgracia estos te ayudaran a deducir tu indicede grasa pero no de forma localizada sino de forma general. Geneticamente hombres y mujeres, tenemos zonas donde acumulamos reservas grasas y el abdomen es una de ellas lo cual dificulta su eliminación. De todas formas si el tema de te procupa deberias ir aun especialista que te diga por ejemplo si la grasa de la que hablas esta el tejido cellar subcutaneo, o si se trata de grasa alojada entre las visceras. En este ultimo caso es mas dificil aun de eliminar.
Hacer abodminales ayuda a tonificar la musculatura abdominal que actua como una faja, de esa forma disimulas la curva de la felicidad...pero no elimina necesariamente la grasa que hay debajo. Como consejo final te dire que prestes mucha atencion a los ejercicios arobicos y a la dieta....eso si sin presionarse demasiado ; )
Espero haberte sido de alguna ayuda
Muchas gracias, necesito otro consejo
Tengo oportunidad de hacer ejercicio 4 dias a la semana puedo hacer dos dias aerobics y dos dias pesas una 1 diaria sin que afecte el musculo que he ganado en las piernas y gluteos?, o es necesario hacer una hora de aerobics y otra de pesas a diario, me puedes ayudar?
