En respuesta a safiya_9067433
Hola
Eso quiere decir que llego hasta un 95%. ¿Eso no es mucho?. Pues segun la formula que me has dado puedo llegar hasta 186 pulsaciones, osea que si no paso de esas pulsaciones no pasa nada verdad.
Aclaración
según la formula que te di, la frecuencia cardiaca máxima (es decir, la máxima que deberias alcanzar) es 186 pulsaciones, ese seria un 100%, por supuesto si te pasas de ahi, estás forzando la maquina. Pero, poco más abajo tampoco es bueno. Un buen ejercicio cardiovascular deberia situarte la Fc en el 75-80% de la fcm. Lo cual no quiere decir que si sube un poco más sea malo puesto que, cuando hacemos ejercicio, no tenemos un pulso constante, tenemos subidas y bajadas porque la intensidad no es siempre la misma,la respiración tampoco (que todo influye a la hora de bombear sangre) asi que...solo es cuestion de cuidarlo un poco.Desde luego...subir de ahi no deberia.
