Subir y baajr escaleras

Última respuesta: 7 de julio de 2007 a las 19:26

dharma_5289132

21/6/07 a las 14:25

HOLA XICAS! RESULTA Q EN EL TRABAJO M HAN CMABIADO Y M HAN ENVIADO ABAJO Y CLARO STOY TOL DIA SUBIEND Y BAJAND ESCALERAS, LLEVO AKI DOS AÑOS Y AL PRINCIPIO TB STABA AKI, STABA MAS RELLENA Y PERDI, NO SOLO X SUBIR Y BAJAR SINO TB XQ EMPECE A COMER BIEN SALIA A CORRER... AHORA LO Q KIERO ES KITARME 3 KILOS Q NO M PUEDO KITAR (ALGUNO TB LO HE ENGORDAO) Y NADA MAS AVER SI AHROA SUBIEND Y BAJANDO ESCALERAS LOGRO CNSEGUIRLO

BESOS

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yuyan_6412324

7/7/07 a las 2:57

Lo podes lograr!!!
SI!! LO PODES LOGRAR,SUBIENDO Y BAJANDO PERO A UN RITMO RAPIDO DONDE VEAS QUE EMPEZAS A TRANSPIRAR CALCULA 15 MINUTOS POR DIAS Y SIN PARAR.

yongli_9608317

7/7/07 a las 12:43

3kg no son nada...
Seguro que comiendo sano y con el trabajo y algo más de ejercicio lo consigues.

txell_5746394

7/7/07 a las 19:26

Holis!!!
Demas k si,vas a bajar esos 3 kilos,es un buen ejercicio bajar y subir escaleras,ademas ayuda a las piernas,asi k todo bien!!!
Bye

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