Aloo
mira yo tengo una semana haciendo bici estatica solo 10 minutos, despues hago el de 4 puntos y levanto las piernas unas 45 veces cada una, solo hago 20 sentadillas, y un buen masaje casero, mezclo azucar con clara de huevo y me lo pongo en las piernas y pompas. me va mui biien, porque me quedan suavesitas, y he notado los resultados... a ver si mañana puedo poner uas fotos para que veas los resultados que he obtenido... he adelgazado pero muii poco, mas bien te tonifican y como la bici la hago parada...
si la haces sentada creo que es para adelgazar...
tambien me pongo una pelota en la entrepierna y aprieto, ese es muii bueno. calale, veras que te vas a sentir mejor. suerte y cualquier duda mandame un mensaje...
