Abductores

Gracias,
por tu respuesta Torrente, actualmente llevo desde septiembre haciendo spining 3 dias por semana y si he bajado volumen y peso a parte de tonificar y endureder, pero la zona de los abductores no. Le pregunte a mi monitor si con el spining se trabajaba esa zona y me dijo que no por lo cual por eso me interesaria practicar al gun ejercicio en casa. Despues de hacer spining hacemos abdominales y otros dias gluteos. Buscaro en google como me dices y vere si tengo suerte.
gracias y un saludo.

Hola
hola soy nuevo en el grupo, yo quisiera preguntar si alguien supiera, como reducir masa muscular de la zona de los abductores, ya que quisiera reducir para que los pantalones me duren mas; hasta ahora solo encuentro para reducir la grana o tonificar los abductores, pero si los tonifoco no se me rebaja la masa muscular y es lo contrario de lo que busco.

gracias por su atención de antemano