Buenas a todos:
Veréis llevo un tiempo a dieta y haciendo deporte...hasta ahora no me ha ido dl todo mal...hacia 2 horitas o 2,5h diarias de bicicleta estatica a bastante intensidad (los 7 dias de la semana) y seguia una dieta equilibrada de 1200 o 1300 calorias. Así he llegado a pesar 59,5kg con 1,68m d altura (8kg perdidos en 5 meses). El caso es que quiero adelgazar un poco más, unos 5 o 6 kg y claro..m surge la siguiente duda...si a dia de hoy hago 4 horas diarias de bicicleta los 7 dias d la semana..mas una hora de musculacion...qué pasa con las calorias? Empiezo a pregutnarme si quizas 1300 o incluso 1400 calorias no son pocas para todo el ejercicio que hago y comer tan poco al final sea contraproducente para lo que quiero q es quemar grasa y por tanto adelgazar...Si alguien pudiera aconsejarme al respecto lo agradeceria porque no se que hacer! jajaja tengo un quilombo en la cabeza monumental jajaa
GRacias de antemano.
Lore
