Alguien q practike body pump??

Última respuesta: 9 de julio de 2008 a las 9:10

meena_8265566

9/7/08 a las 4:20

hola yo empesare a practicar body pump y me as dicho q es muy bueno pero se prartica con una barra con peso y me preguntaba si eso no eso no dania el cuello o si tmb se ejercita el abdomen

y tmb q si no se hace ancha la espalda por cargar esa pesa, claro la pesa no debe ser muy pesada si no depende de la resistencia de cada uno, pero el punto es q se carga y es mi miedo q se ensanche la espalda

aparte lo conbinare con body combat y spinning

alguien me podria responder o aconsejar sobre cualkiera de las 3 cosas

gracias chikas

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itzal_8577276

9/7/08 a las 9:10

Hola
Llevo mas o menos un año practicando spinning y body pump,y la verdad, me parece muy buena combinación, mezclas ejercico aeróbico con anaeróbico, q es lo ideal. Sinceramente, a mi no se me ha ensanchado la espalda, ni tampoco otra parte del cuerpo, si q es verdad q se me ha musculado mas logicamente...y eso no quiere decir q haya cogido volumen, sino q lo q antes era grasa se está convirtiendo en musculo.
Se ejercitan brazos, piernas, pecho, espalda y abdomen, la verdad, muy completo. Yo lo recomiendo. Además, para ensanchar algo o muscularlo mas de la cuenta, o te pones muchisima carga durante mucho tiempo, o no te pasará nada mas q fortalecer tu cuerpo. A no ser q seas una persona q tiene unos musculos q se desarrollen facilmente, y aun asi necesitarias tiempo, y te darias cuenta pronto.
De todas formas, puedes probar durante unas clases y a ver.
Espero haberte ayudado un poco. Un saludo

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