Ayuda con sentadillas
buenas, se supone que para trabajar la fuerza, hay que guardar hasta un maximo de 72 horas de descanso, por lo que por eso la realizas cada 3 dias, el hacer sentadillas no quiere decir que con eso se tonifique todo el cuerpo, asi que tendras que complementar un poco con otros ejercicios, y el dolor son agujetas, por que no utilizabas antes ese tipo de musculatura. si necesitas ayuda, puedes visitar la pagina miprimerentrenamiento.jimdo.co m
