ayuda, urgente

hola en serio necesito ayuda, perdi 47 kilos en dos meses y medio, 60 minutos de cardio y 30 para tonificar, acompañado de dieta, me dieron excelentes resultados pero aunque hago ejercicios para mis brazos aun estas flacidos que ejercicios podrian recomendarme? porque eso me desespera

Kusuk-strong
haz biceps y lo alternas con triceps dos veces por semana ya veras que bien te veras los brazos

mi web kusuk-strong.es.tl

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