Voy al gimnasio casi todos los días.
Alterno ejercicio aerobico con anaerobico.
Bueno, pues últimamente me he dado cuenta que tengo menos volumen en los glúteos y las piernas, y la verdad es que me gustaría recuperarlo o conseguirlo.
He empezado una rutina de ejercicios anaerobicos mas fuertes en los gluteos y la verdad que ya lo he notado un poco, pero me gustaria que me dieras algunas pautas en cuanto a ejercicios, dietas y algun complemento que me ayude.
Gracias por escucharme,
espero vuestro comentario ansiosamente.
Un saludo!!
