Body pump
hola! yo practico body pump desde hace poco, antes iba al gimnasio por libre pero una amiga se apunto a bodypump, y despues de 5 meses intentando convencerme me apunte con ella, a mi me gusta mucho ya que no es para ponerte cuadrada sino para tonificar, mi amiga dice que nunca habia tenido tan buen cuerpo como ahora.
De todas formas mira esta pagina que esta muy bien explicado, ademas tienes tb la explicacion de otros ejercicicios bodycombat, etc yo he probado tb el gap (gluteos, abdomen y piernas) esta muy bien es mas duro que el body pump aunque me ha tocado cambiarlo por el body combat debido a los horarios de las clases, de todas formas yo te recomiendo el body pump no solo para adelgazar sino tb para mejorar tu postura, evitas contracturas y fortaleces todo el cuerpo.
http://www.bodysystems.org/
date un paseo por la web y decide.
un saludo
