Cartucheras

Ola
nadie puede echarme una mano???

Ejercicio aeróbico
todo lo que sea ejercicio cardiovascular(aeróbico) te servirá para quemar grasas. correr, andar natación, por supuesto, todo eso vale. Ejercicios específicos...pues también, para tonificar ¿por qué no? pero, los ejercicios específicos no ayudan a eliminar la grasa localizada. Pero, no t voy a dar falsas esperanzas, también puede pasar que esas cartucheras no se te quiten en la vida,por muchos esfuerzos que hagas, nunca se sabe, es una zona muy dificil pero..por probar...

Cartucheras
como te ha dicho natabedis, realizar ejercicio cardiovascular es fundamental, y lo que estamos tratando ambos de convenceros, no se puede eliminar grasa localizada con ningun ejercicio, es un mito que la publicidad se empeña en perpetuar.

pero eso si, ejercicios de fortalecimiento son muy importantes para mejorar tu tono muscular y hacer que tu metabolismo basal se eleve, consumiendo asi mas calorias.

por ultimo, decirte que si tienes tendencia a acumular grasa en esa zona, la dieta juega un papel fundamental... pero esto ya requiere un seguimiento personalizado muy minucioso, y aqui no podemos llegar hasta ese nivel.

saludos!