hola
yo soy una chica de 16 años y no tengo tiempo para ir al gimnasio, porque el colegio ocupa casa todo mi tiempo.... bueno, yo soy de contextura mediana, ni flaca ni regordeta, pero admito que en este mes he subido de peso. bueno mis grazos son flacidos y quisiera saber como hacer para que esta flacidez desaparezca, yo tengo una biciclet estacionaria en mi casa y una que otra vez la utilizo para ejercitarme un poco, pero comunmente soy muy floja par hace deporte. tambien tengo unas pequeñas peses de uno y tres quilos en casa, pero tengo miedo de usarlas poruq me han dicho que se me va a anchar la espalda si las uso... espero que me puedan ayudar, gracias de antemano....
andrea
