Como rebajo als piernas, sin aumentar el tamano del musculo

ok, no me vengan con corre mucho, la dieta, el agua la vaina, porque ok, si como balanceado, no como mas porquerias,y tomo mucha agua, pero como REBAJO la piernas, SIN ejercitar el musculo, osea, fui al gym y le dije al tipo q queria rebajar las piernas, y me dio ejercicios q lo que hicieron fue ponerme las piernas MAS GRUESAS!!! osea lo voy a matar!! yo queria tonificar de por si queria REBAJAR LA GRASA! y ahora tengo GRASA y MUSCULO -.- q hago??? NO QUIERO AUMENTAR MASA MUSCUALR!!! ayudenmeee!

Rebajar musculo en piernas
Hola Dayana. En mi humilde opinión, en tu caso lo que haría son ejercicios cardio-vasculares sin impacto, me explico.Ejercicios donde tus musculos no impacten y generen fuerza muscular, y por tanto no desarrollan la masa muscular. Si tienen en el gimnasio una maquina de vibración, eso es adecuado ya que tonifica el musculo. También elíptica, que es una especie de maquina en la que se corre subido a unos patines sin tocar el suelo, y como ultimo recurso esta el tratamiento de vendas frias que usan en centros de estética. Mi mujer lo probó y funcionan, eso si, se pasa frio !

Un saludo: Oscar

Rebajar musculo en piernas
Hola Dayana. En mi humilde opinión, en tu caso lo que haría son ejercicios cardio-vasculares sin impacto, me explico.Ejercicios donde tus musculos no impacten y generen fuerza muscular, y por tanto no desarrollan la masa muscular. Si tienen en el gimnasio una maquina de vibración, eso es adecuado ya que tonifica el musculo. También elíptica, que es una especie de maquina en la que se corre subido a unos patines sin tocar el suelo, y como ultimo recurso esta el tratamiento de vendas frias que usan en centros de estética. Mi mujer lo probó y funcionan, eso si, se pasa frio !

Un saludo: Oscar