¿correr es un buen deporte?
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27 de diciembre de 2016 a las 19:52
N
26/12/16 a las :25
Quiero saber los beneficios a la salud, en cuentos meses adelgazare, cuantos dias a la semana es recomendable...toda la informacion posible pues en enero comenzaré a ir a correr
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N
26/12/16 a las :25
Quiero saber los beneficios a la salud, en cuentos meses adelgazare, cuantos dias a la semana es recomendable...toda la informacion posible pues en enero comenzaré a ir a correr
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27/12/16 a las 19:52
Hola! Al menos para comenzar lo mejor es andar a buen ritmo(que te cueste hablar), asi te vas poniendo en forma poco a poco y si decides empezar a correr, te será más fácil.
Aqui explican un poquito los beneficios de andar y correr.
Espero haberte ayudado y mucho ánimo! Un saludo
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