Respuesta crema efecto frio y ejercicio aero
Hola!, he leido tu pregunta por casualidad y no he me ha sabido mal no contestar, ya q se bastante bien lo que estás preguntando, por ello me he creado rapidamente un usuario en este portal.
Sobre lo que preguntas, no es q sea malo lo que estás haciendo, solo que estás haciendo algo q no tiene mucho sentido y además estás malgastando el dinero que te cuesta la crema. Cuando vas a realizar un ejercicio aeróbico no es un buen momento para aplicar una crema de efecto frio, ya q al realizar una actividad aeróbica, sobre todo si es con las piernas, lo q vas a necesitar es que los músculos entren en calor, de modo que el cuerpo este listo para realizar el ejercicio que estás realizando. Cuando los músculos están calientes como consecuencia del ejercicio, aumenta el flujo sanguineo, de modo que el músculo pueda responder de forma correcta durante el ejercicio. Es decir, al realizar ejercicio se necesita que los músculos se calienten, no q se enfrien.
La crema de efecto frio se aplica al terminar de realizar ejercicio, cuando te duches, después de secarte bien, aplicate la crema sobre las piernas, desde los tobillos hasta los muslos. Te recomiendo además q termines la ducha con agua fresca.
Con este efecto frio después de realizar ejercicio conseguiras eliminar la congestión sanguinea creada como consecuencia del ejercicio, de modo q las venas se contraeran, facilitando de esta manera el retorno venoso de la sangre desde las piernas hasta el corazón.
Si durante el día sientes las piernas hinchadas o cansadas también es un buen momento para una ducha fria o para aplicar la crema de efecto frio.
Espero que te sea útil la información. Saludos!.
