Divertidos ejercicios para subir los glúteos

Gracias al programa del Hormiguero conocí esta rutina de ejercicios que, aunque no decidáis hacer, siempre os podréis reír al verla , es de un entrenador de famosos (la que sale en el vídeo es un angel de Vctoria Secret que la usó tras su embarezo Alessandra Ambrosio).
Yo la he practicado aunque por sólo unos días, si noto qu me duele el culillo , tengo agujetas, pero aún no veo nada.

El video se puede ver en:
<a =http://losojosdemeibel.blogspot.com.e s/2012/03/rutina-divertida-para-elevar-los.html> vídeo</a>

perdón que no se ve bien:
Ahora sí: http://losojosdemeibel.blogspot.com.e s/2012/03/rutina-divertida-para-elevar-los.html

perdón que no se ve bien:
Ahora sí: http://losojosdemeibel.blogspot.com.e s/2012/03/rutina-divertida-para-elevar-los.html