Dori146,obviamente tu post no sube, aqui tienes mi respuesta
como no sube el post, y no entiendo por qué...copio aqui lo que escribiste,como referencia para mi respuesta, para que quien lo lea sepa a santo de qué digo las cosas. ¿ok?
Besotes, este foro tiene vida propia, ay...
<<Hola guapa!! que tal todo? espero que bien..
no me conecto ultimamnete mucho,perdon por mi tardnza jeje bueno voy al grano
mi alimentación ( quitando estos dias q aunque no celebro estas fechas los mazapanes son irresistibles!!) no suelo comer mucha porqueria suelo comer bastante arroz y pasta hervida con tomate y punto sin nada de carne, carne 1 0 dos vesces por semana, lo q si hago mal en comer bkini q nunca se como le llamais vosotros creo q mixto (bimbo con york y queso caliente) esto 1 dia o dos a las semana como comida. con lo cual yo tampoco entiendo mu bien mi subida radical de peso (lo del volumen era mentira, lo siento es q aveces tengo malas digestiones i hinchazon y estoy dos dias con el estomago lleno y claro esos dias me rallo y creo estar como un tonel y me entra la desesperación jeje) mis pantalosnes van mas o menos igual, en total el aumento de peso de julio a ahora es de 4 kilos aunque el peso de julio es mi minimo conseguido 55 lo normal eran 57, ahora me muevo entre 59 60 mido 1.56 por lo q creo q peso demasiado y el hecho de aumentar me ralla mucho
aerobico intensivo, yo cicling NI LOCA jeje no aguanto ni 30 min en la bici estatica jeje, hago step intensivo y areobic intensivo con muchos saltos, contratiempos y a ritmos muy rapido,
jo no veo lo q me has escrito y no pedo releer,
ahh lo de las agujetas tenias razón seria sobre carga estube unos dias sin hacer oblicuos y se me paso unos 6 dias me duro el dolor) auhora cojo las agujas de vez en cuando y muy pocas la verdad.
Ultimamente estoy muuu muy vaga y me estoy planteando dejar de bajar tanto el gim y quedarmme en casa durmiendo, y ahi tengo una pregunta para ti. te refresco la memoria yo de normal hago ahora mismo: 7 horas semana de clase, 2+2+1+1+1 de lunes a viernes me ha costado mucho cojer fondo pues cuando me recuerdo mi primer dia de gimnasio me dan ganas de reir jeje, la pregunta es q si ahora decido quedarme en casa y solo hacer 1 hora lnes martes y jueves perdere ese fondo?? despues tendre q volver a esforzasrme pa aguantr 2 horas siguidas y tantas clases a la semana, es q ahora no tengo ganas de gim no me ayuda psicologicamente tanto como antes, asi q estoy planteando tomarme un descanso y quedarme dos dias en casita vagueando, dime algo de esto porfi bueno se q lo haras,
no he leido mucho el foro algun post, y tu felicitacion naviña! Asi que yo ytambien espero que lo mejor de 2007 ea lo peor de 2008 para ti, y ojala este año sea mejor q 2007!!! Aprovecho pa darte las gracias por tus muchas respuestas que me has dado a mi y a tantas chicas por el foro durante este año!! MUCHAS GRACIAS ERES UN SOLETE!! espero seguir viendote por aqui, un beso enorme y gracias por todo!>>
Ver también
Mi respuesta
A ver, yo a mis alumnas, cuando me plantean algo así (voy a remitirme ya al final de tu post)siempre les digo lo mismo: para venir al gimnasio sin ganas y por tanto no sacarle partido, aunque sea esa motivación psicológica de la que hablamos..mejor te quedas en casa y vienes cuando tengas ganas. Por qué? pues porque si vienes desmotivada no lo vas a hacer agusto, y si te quedas descansando...cuando vuelvas vas a venir porque quieres, no porque te sientas obligada por tí misma, y con esto ya lo he dicho todo, creo que no necesita más aclaración mi respuesta.
Eso respecto a qué opino de quedarte un par de dias descansando. Y esto siempre y cuando no se vuelva en sedentarismo total, es decir, suponiendo que lo que necesites (porque el cuerpo lo pide) sea descansar y luego vuelvas, no que te acomodes en el sofá de tu casa¿vale?.
En cuanto a lo de perder fondo...pues mira, la lógica lo dice todo, si pasas de hacer 7 horas semanales a hacer 3...la pérdida es considerable, pero no porque sea poco hacer tres horas aeróbicas a la semana, sino porque acostumbraste al cuerpo a hacer mucho y ahora vas a hacer bastante menos.
Si el gim no te ayuda psicológicamente como antes...prueba alguna actividad alternativa, como ir tu a dar largos paseos o...bueno, otra cosa que se organice allá donde vives(yo te podría hablar de lo que podrías hacer en Asturias, pero no va a servir de nada, tú sabes mejor que nadie las alternativas que tienes) y si no..siempre te queda hacer ejercicio en casa mientras ves la tele, por ejemplo (si es que tienes tiempo para ello) por la cosa del remordimiento y el no estar parada totalmente.Respondiendo: el fondo no lo vas a perder, porque pasarías a una rutina de mantenimiento en vez de mejorarlo, pero...el cuerpo va a notar esa falta de horas, no se si para bien o para mal porque el cuerpo puede reaccionar de la manera más sorprendente que te puedas imaginar, todo sea cuestión de comprobarlo. Lo que tengo claro es que si te pide descanso..daselo, sin duda.
Bueno, creo que respondi a tu pregunta, si me dejé algo por el medio dimelo vale?
Feliz año nuevo a ti también y muchas gracias por tus buenos comentarios hacia mi.Besos guapa.
Mi respuesta
A ver, yo a mis alumnas, cuando me plantean algo así (voy a remitirme ya al final de tu post)siempre les digo lo mismo: para venir al gimnasio sin ganas y por tanto no sacarle partido, aunque sea esa motivación psicológica de la que hablamos..mejor te quedas en casa y vienes cuando tengas ganas. Por qué? pues porque si vienes desmotivada no lo vas a hacer agusto, y si te quedas descansando...cuando vuelvas vas a venir porque quieres, no porque te sientas obligada por tí misma, y con esto ya lo he dicho todo, creo que no necesita más aclaración mi respuesta.
Eso respecto a qué opino de quedarte un par de dias descansando. Y esto siempre y cuando no se vuelva en sedentarismo total, es decir, suponiendo que lo que necesites (porque el cuerpo lo pide) sea descansar y luego vuelvas, no que te acomodes en el sofá de tu casa¿vale?.
En cuanto a lo de perder fondo...pues mira, la lógica lo dice todo, si pasas de hacer 7 horas semanales a hacer 3...la pérdida es considerable, pero no porque sea poco hacer tres horas aeróbicas a la semana, sino porque acostumbraste al cuerpo a hacer mucho y ahora vas a hacer bastante menos.
Si el gim no te ayuda psicológicamente como antes...prueba alguna actividad alternativa, como ir tu a dar largos paseos o...bueno, otra cosa que se organice allá donde vives(yo te podría hablar de lo que podrías hacer en Asturias, pero no va a servir de nada, tú sabes mejor que nadie las alternativas que tienes) y si no..siempre te queda hacer ejercicio en casa mientras ves la tele, por ejemplo (si es que tienes tiempo para ello) por la cosa del remordimiento y el no estar parada totalmente.Respondiendo: el fondo no lo vas a perder, porque pasarías a una rutina de mantenimiento en vez de mejorarlo, pero...el cuerpo va a notar esa falta de horas, no se si para bien o para mal porque el cuerpo puede reaccionar de la manera más sorprendente que te puedas imaginar, todo sea cuestión de comprobarlo. Lo que tengo claro es que si te pide descanso..daselo, sin duda.
Bueno, creo que respondi a tu pregunta, si me dejé algo por el medio dimelo vale?
Feliz año nuevo a ti también y muchas gracias por tus buenos comentarios hacia mi.Besos guapa.
Muchas gracias !!
muchas gracias por responder nuevamente, me estare una tempradita vagueando en camita, bajaré solo los dias q me apetezca, respecto al remordimiento jeje ya no tengo remordimientos!!! aunque si q me preocupa perder fondo pero si lo he cogido ahora despues lo puedo volver a recuperar asi q me quedare descansando en casa a ver si recupero las ganas de ir al gimnasio q tenia antes!! Creo q estas fechas me estan fastidiando mas de lo normal, hace 2 meses q no me compro ropa y eso en mi no es normal jeje soy la reina de las tiendas!!
un gran beso y gracias por todo cuidate mucho.
PD acabo de leer tu post de las fibras y me quedado alucinada nunaca habia escuchado eso de las fibras blancas y rojas!! es muy interesante muchas gracias, ya te contaré como sigo cuidate mucho! Besos
Muchas gracias !!
muchas gracias por responder nuevamente, me estare una tempradita vagueando en camita, bajaré solo los dias q me apetezca, respecto al remordimiento jeje ya no tengo remordimientos!!! aunque si q me preocupa perder fondo pero si lo he cogido ahora despues lo puedo volver a recuperar asi q me quedare descansando en casa a ver si recupero las ganas de ir al gimnasio q tenia antes!! Creo q estas fechas me estan fastidiando mas de lo normal, hace 2 meses q no me compro ropa y eso en mi no es normal jeje soy la reina de las tiendas!!
un gran beso y gracias por todo cuidate mucho.
PD acabo de leer tu post de las fibras y me quedado alucinada nunaca habia escuchado eso de las fibras blancas y rojas!! es muy interesante muchas gracias, ya te contaré como sigo cuidate mucho! Besos
En "teoría" y para que te quede más claro
e insisto que cuando digo algo entre "" es porque teorias hay tantas como gente con ganas de teorizar y cada cual sigue aquella que le parece más razonable o, en mi caso, la que haya podido corroborar...en "teoría", retomo, la forma adquirida con el entrenamiento no se pierde hasta pasado un mes más o menos de inactividad (quiero decir que lo mismo pueden ser 25 días que 40, depende de tu cuerpo, para no variar). Por eso no te preocupes demasiado por las horas de entrenamiento que vayas a reducir pues, como te digo, necesitarías un mes de total inactividad para perder el fondo y la forma y alrededor de 3 meses para tener que empezar desde 0; y con esto me refiero a que, como ya dije muchas veces, cuando se empieza a hacer ejercicio el cuerpo debe pasar OBLIGATORIAMENTE,, y por el bien de vuestra salud por una "fase de adaptación anatómica", que dura unas dos semanas. Bien, pues suponiendo que estuvieramos un mes con inactividad total o casi total...cuando volvieramos a empezar no haría falta pasar por la fase de adaptación pero sí en el caso de que esa inactividad se prolongue a los 3 meses.
Espero que haya quedado más despejada aún tu duda.
En cuanto al resto que me cuentas...no puedo evitar preocuparme por tu estado anímico pues..independientemente de las compras y las tiendas, lo cual lógicamente no sabía de ti...lo que sí recuerdo como algo característico tuyo es que no perdonabas un sólo día de gimnasio, incluso recuerdo que nuestras primeras conversaciones fueron acerca de protegerte las articulaciones debido al alto impacto al que las sometias y sin embargo mírate ahora, sin ganas de ir al gimnasio ni de compras. Espero que si este bajón tiene causa la logres atajar rápidamente ¿vale?.Yo por mi parte, desde Asturias, te mando un abrazo enorme y gran parte de mi ánimo para que recuperes el tuyo pronto y si no...aquí nos tienes a todas (aunque ya sabes que para cierta persona todas somos yo) para animarte y darte ese empujón que necesites para no volver a perdonar una sola hora de entrenamiento.
Que pases un feliz fin de año y que el 2008 te traiga todo lo que esperes.
PD: me alegro que te haya gustado el post, para una persona son meras parrafadas pero...como defendí en su día, ya veo que son útiles e interesantes. Gracias a ti y a todas las chicas del foro, que sois las que lo manteneis vivo.
Un besazo enorme, guapa y cuidate tú también.
En "teoría" y para que te quede más claro
e insisto que cuando digo algo entre "" es porque teorias hay tantas como gente con ganas de teorizar y cada cual sigue aquella que le parece más razonable o, en mi caso, la que haya podido corroborar...en "teoría", retomo, la forma adquirida con el entrenamiento no se pierde hasta pasado un mes más o menos de inactividad (quiero decir que lo mismo pueden ser 25 días que 40, depende de tu cuerpo, para no variar). Por eso no te preocupes demasiado por las horas de entrenamiento que vayas a reducir pues, como te digo, necesitarías un mes de total inactividad para perder el fondo y la forma y alrededor de 3 meses para tener que empezar desde 0; y con esto me refiero a que, como ya dije muchas veces, cuando se empieza a hacer ejercicio el cuerpo debe pasar OBLIGATORIAMENTE,, y por el bien de vuestra salud por una "fase de adaptación anatómica", que dura unas dos semanas. Bien, pues suponiendo que estuvieramos un mes con inactividad total o casi total...cuando volvieramos a empezar no haría falta pasar por la fase de adaptación pero sí en el caso de que esa inactividad se prolongue a los 3 meses.
Espero que haya quedado más despejada aún tu duda.
En cuanto al resto que me cuentas...no puedo evitar preocuparme por tu estado anímico pues..independientemente de las compras y las tiendas, lo cual lógicamente no sabía de ti...lo que sí recuerdo como algo característico tuyo es que no perdonabas un sólo día de gimnasio, incluso recuerdo que nuestras primeras conversaciones fueron acerca de protegerte las articulaciones debido al alto impacto al que las sometias y sin embargo mírate ahora, sin ganas de ir al gimnasio ni de compras. Espero que si este bajón tiene causa la logres atajar rápidamente ¿vale?.Yo por mi parte, desde Asturias, te mando un abrazo enorme y gran parte de mi ánimo para que recuperes el tuyo pronto y si no...aquí nos tienes a todas (aunque ya sabes que para cierta persona todas somos yo) para animarte y darte ese empujón que necesites para no volver a perdonar una sola hora de entrenamiento.
Que pases un feliz fin de año y que el 2008 te traiga todo lo que esperes.
PD: me alegro que te haya gustado el post, para una persona son meras parrafadas pero...como defendí en su día, ya veo que son útiles e interesantes. Gracias a ti y a todas las chicas del foro, que sois las que lo manteneis vivo.
Un besazo enorme, guapa y cuidate tú también.
Gracias cariño
guapa gracias nuevamente, sigues dejando ver en tus post que eres una gran persona! Muchas gracias por tus animos ha sido un año muy duro en mi vida y antes el gimnasio me servia para despejarme la cabeza durante unas horas al dia , ahora ya no me sirve.
Me sorprende que con tantas preguntas que te hacemos todas nos sepas diferenciar!! si antes no perdonaba ni una clase de gimnasio y tuve problemas de tobillos por ir a tantas clases cosa q en su dia ya me supiste solucionar no hay nada mejor q unas buenas bambas y fortalecer tobillos!
En fin creo q quizas deberia a ver me tomado un descanso en su dia para afrontar los problemas y durante muchos meses he intentado ocupar todo mi tiempo para no pensar, ahora en estas fechas eso es inevitable por lo q me me ha dado un bajon, espero q pronto recupere las ganas de ir al gim pq se q me encantaba. ya te ire contando muchas gracias por todo de corazón. Eres un tesoro!
Gracias cariño
guapa gracias nuevamente, sigues dejando ver en tus post que eres una gran persona! Muchas gracias por tus animos ha sido un año muy duro en mi vida y antes el gimnasio me servia para despejarme la cabeza durante unas horas al dia , ahora ya no me sirve.
Me sorprende que con tantas preguntas que te hacemos todas nos sepas diferenciar!! si antes no perdonaba ni una clase de gimnasio y tuve problemas de tobillos por ir a tantas clases cosa q en su dia ya me supiste solucionar no hay nada mejor q unas buenas bambas y fortalecer tobillos!
En fin creo q quizas deberia a ver me tomado un descanso en su dia para afrontar los problemas y durante muchos meses he intentado ocupar todo mi tiempo para no pensar, ahora en estas fechas eso es inevitable por lo q me me ha dado un bajon, espero q pronto recupere las ganas de ir al gim pq se q me encantaba. ya te ire contando muchas gracias por todo de corazón. Eres un tesoro!
Muchas gracias a ti
porque si aqui alguien sabe diferenciar a unos de otros eres tú y felizmente todas las demás (ya sabes a qué me refiero). Gracias a ti por tu buena valoración que has hecho siempre de mi, me satisface mucho que encuentres ánimos en mis palabras.
En cuanto a lo de diferenciaros...cuando teneis nombres parecidos, consultas parecidas, o pasais por aqui de pascuas a ramos...generalmente me despisto con algunos detalles, incluso a veces he contestado a alguien y acto seguido me he dado cuenta de que me sonaba haberle contestado en otra ocasión pero en esta le respondi como si fuera totalmente nueva. Asi que cuando teneis nombres que por una razón u otra me llaman la atención, o con los que he cogido confianza,porque sois las que siempre me preguntais a mi...es dificil que no os sepa diferenciar, ten en cuenta que eso mismo debo hacer en el gimnasio, es lo que llevo haciendo años y no diria mucho de mi como profesional si ando haciéndome un lio con las particularidades de cada persona cada dos por tres ¿no crees? bueno, no sería algo a juzgar si el volumen de socios de un gimnasio es muy grande (máxime si trabajas en dos, como yo) pero...si que es verdad que el profesional da una mejor imagen y más seguridad, confianza y cercania si demuestra estar completamente seguro de con quien habla y de qué habla con esa persona ¿verdad?.
Bueno, en fin, que para tesoro tú, corazón, mucho ánimo, vuelvo a insistir en que te pongas al hilo de tus clases cuando tu mejor te sientes y...ya verás como le coges el gustillo en breves. Un besote!!
Valla jueguecito el tuyo dori146...
¿No te parece? Muy pobre, hacer de peón a esa elementa de poca monta y de respeto a la libertad de los demás...
Muchas gracias a ti
porque si aqui alguien sabe diferenciar a unos de otros eres tú y felizmente todas las demás (ya sabes a qué me refiero). Gracias a ti por tu buena valoración que has hecho siempre de mi, me satisface mucho que encuentres ánimos en mis palabras.
En cuanto a lo de diferenciaros...cuando teneis nombres parecidos, consultas parecidas, o pasais por aqui de pascuas a ramos...generalmente me despisto con algunos detalles, incluso a veces he contestado a alguien y acto seguido me he dado cuenta de que me sonaba haberle contestado en otra ocasión pero en esta le respondi como si fuera totalmente nueva. Asi que cuando teneis nombres que por una razón u otra me llaman la atención, o con los que he cogido confianza,porque sois las que siempre me preguntais a mi...es dificil que no os sepa diferenciar, ten en cuenta que eso mismo debo hacer en el gimnasio, es lo que llevo haciendo años y no diria mucho de mi como profesional si ando haciéndome un lio con las particularidades de cada persona cada dos por tres ¿no crees? bueno, no sería algo a juzgar si el volumen de socios de un gimnasio es muy grande (máxime si trabajas en dos, como yo) pero...si que es verdad que el profesional da una mejor imagen y más seguridad, confianza y cercania si demuestra estar completamente seguro de con quien habla y de qué habla con esa persona ¿verdad?.
Bueno, en fin, que para tesoro tú, corazón, mucho ánimo, vuelvo a insistir en que te pongas al hilo de tus clases cuando tu mejor te sientes y...ya verás como le coges el gustillo en breves. Un besote!!
Es eso
la mierda que habeis hecho!
Es eso
la mierda que habeis hecho!
Si por mierda entiendes...
que una persona haga una pregunta y la que sabe le conteste, o cualquier otra persona, sin saber, le conteste pero de forma educada y coherente...creo que aqui el único que debe pedir disculpas eres tú, no? porque anda que la ofensa que le acabas de marcar a dori...
A todo esto, menuda veleta tu no? mandando privados a la gente, dándoles la vara, como es propio en ti, para luego darles estas puñaladas, que pasa...que también dejó de escribirte , como hice yo, porque te pusiste pesadit? y qué quieres!! la culpa de eso es tuya, si fueras más normal y respetuoso....
Te recuerdo cómo surgió todo esto, "amigo" torrentish: tu no dejabas de hablarme de tu vida privada y yo te dije q no solo no me interesaba sino que me incomodaba, que me hablaras de ella y para colmo tuvieras la osadía de preguntarme por la mia, como si fueras un obseso que luego va a pensar en cositas guarras mientras lee otras no de esa índole, si no...a santo de qué me preguntaste una vez si me gustaba llevar jeans? a todo esto, se llaman vaqueros, pero claro, eres tan culto tu que son jeans, bueno pues eso...solo te faltaba preguntarme si usaba braga o tanga. Y para colmo me mandas una foto tuya, la cual no te pedi, me pediste una mia, la cual no te envié. ¿Qué pretendias? que siguiera leyendo cosas sobre tu pobre madre mayor que no me interesaban ni a mi ni a nadie? pues mira chico, si tanto te jorobó que después de no respetar mi petición de que no me hablaras más de tu vida privada, yo cortara la comunicación por lo sano...te rascas, ya te lo dije: si te pica te rascas pero vamos...no veo otra excusa más que esta para explicar la tirria tan grande que me tienes.Bueno si, me tienes tanta tirria porque te he corregido mil veces y mil otras has quedado mal delante de todo el mundo pero eso, tampoco te lo hice yo, te lo hiciste tu a ti mismo, porque si no sabes cuando dejar de hablar cosas sin sentido y sin argumentos no es mi culpa ¿vale?
Pues ale, ahora si eres valiente...me explicas el por qué de todoe ste circo, o te vas con el circo a otra parte, aqui ya has fastidiado bastante y te vuelvo a repetir que no soy yo la que paga tus platos rotos, sino el foro.
