Ejercicio anaerobico

Hola estoy llendo al gimnasio desde hace dos meses( cuatro veces por semana ) y queria saver si al hacer 25 minutos corriendo , 8 de remo y 15 de bici se suma el ejercicio y da en total 48 minutos de ejercicio anaerobico o si el del contrario lo mas eficaz es estar , llendo en bici o corriendo , unos 45 min seguidos para bajar pero . Es decir cuanto tiempo deveria estar en cada maquina teniendo en cuenta que el correr es un ejercicio de alto impacto . gracias