hola
espero q te este llendo bien en el gim, es bueno mejorar siempre un poco mas. bueno la joda es q no tengas entrenadora o entrenador. bueno yo te cuento q a mi en el gim lo q me hacen hacer en pierna, espalda, gluteos etc, pero ese no es el caso, tu tienes q ver q tus piernas tienen muchos musculos y partes q puedes engrosar o adelgasar para q tu figura se vea perfecta. tienes q proporcionar un cacho, xq si te matas haciendo piernas y espalda,ombros y todo eso no quedas despareja totalmente. vos lo q tenes q hacer es ver todas las maquinas q tenes e ir probando y te das cuenta q musculo te esta trabajando y si tu ves q te combiene siguis si no probas otro. tenes q sacarle todo el probecho posible a las maquinas. tambien hay cosas q tenes q hacer q no son en las maquinas, tipo relajar los musculos stirar, etc. espero q mi consejo te alla servido para algo, no me se expresar mucho. besos y q tengas suerte.....................
en lo pocible consiguete un elntrenador, seria lo mejor
