No! es un buen ejercicio aeróbico con buenos benificios cardiovasculares...
El Tae Bo mejora el balance, la coordinación, la flexibilidad, entona y define los músculos.
El entrenamiento es un regimen aeróbico exhaustivo, por lo tanto resulta en beneficios cardiovasculares fenomenales.
Finalmente, quizás el aspecto más atractivo del Tae Bo es que se queman calorías efectivamente.
Es un buen ejercicio para quemar grasa y perder volumen.
Ejercitando 1 hora de Tae Bo se queman entre 500 y 800 calorías, comparadas con las 300 o 400 calorías quemadas con una clase aeróbica mas convencional. Es poco más o menos equivalente a lo que se quema en una clase de spinning.
Pero además tonificas y endureces los musculos que trabajas, como en todo ejercicio aeróbico.
