En respuesta a faty_6266149
Mismo problema
sufro el mismo ploblema pero recientemente descubri una cosa.... Cuendo tenia 10 años y media 1.50 mt pesando casi 75 kilos me puse a dieta para bajar de peso pues era un niña muy obesa, deje de comer carne roja con frecuencia. Baje de peso pero tambien creci, hacia ejercicio pero nunca se me marcaron los musculos ni logre un cuerpo atletico, entonces pence que quiza me faltaba alguna vitamina comence a investigar y me entere que muy probablemente mi cuerpo esta asi porno consumir la cantidad adecuada de proteinas. El cabello se me caia mucho y eso quiza tambien era consecuensia de eso. Y desde hace un año consumo complejo B, ultimamente se ha puesto de moda entre las estrellas de hollywood, por que te da energia, te ayuda con el cabello y a trabajar las proteinas. Tambien estoy consumiendo l carnitina, la l carnitina es una sustancia que se encuentra en la carne roja ( casi no consumo carne roja por que no me gusta mucho) y esta sustancia ayuda a sintetizar lo acidos grasos transformandolos en energia. Cuando haces ejercicio esto te ayuda mucho por que te da mas energia y te ejercitas mas.
Te animo a que investigues o te hacerques a un profecional. El complejo b en demasia no es malo por que el cuerpo lo desecha. Pero de la l carnitina no estoy segura por eso sigo investigandola.
Sigue ejercitandote. El higado de res es bueno para hacer musculo pero si no te gusta consumelo en capsulas.
Saludos
Gracias
pues puede ser lo mismo que tú pq lo cierto es que hace años que no como casi carne y menos roja! y también s eme cae bastante pelo! uff y yo que pensaba q me iría bien para la salud por la toxinas de la carne y eso...
gracias me informaré pq no me hace mucha gracia tomar tantos complementos...pero claro...
saludos!
