L-carnitina
Hola,
Teóricamente la L-carnitina hay que tomarla media hora antes de hacer deporte. La cantidad diaria recomendada es de 1000mg.
Lo que hace la L-carnitina es ayudar a convertir la grasa en energia. Bajo mi punto de vista si que funciona, aunque no hace milagros.
He leído bastante sobre la L-carnitina en internet y he llegado a la conclusión de que sino se hace deporte no sirve para nada.
Espero que os sea de ayuda mi respuesta.
Un saludo
