Hula-hoop y bici para reducir cintura y muslo en un mes,es posible?

hola sabrían decirme en un mes cuanto podré reducir de muslo y de cintura? lo que podre hacer sea andar en bici bailar el hula hoop andar correr y poco mas y beber mucha agua jeje en un mes como hago para reducir sobre todo muslo gracias