Hola chicas! me llamo Tamara y os voy a preguntar , aver si me podeis resolver mis dudas:S
veran yo soy una chica ni muy flexible ni muy dura, y hace cosa de un mes comence a entrenar para hacer el split con estiramientos del estilo de abrir les pienas y tocar el suelo, el de cerrrar las piernas y tocar los piess , entre otros.. el caso esque no noto mejoria, y noto que la espalda no me baja recta , sino con curva y nose como evitarlo.. y ademas, puede ser, que mi cadera o cintura, no me vascule bien hacia delante o es imposible? esque intento tirar el culo lo mas atras posible, pero no logro inclinar mi cuerpoo hacia delante, se me queda como un palo..
ya no se que hacer :S y necesito lograrlo en 2 meses :S
muchas graaaaciiias!
besos!