Aqui escribo los que para mi han sido los mejores deportes para tonificar el cuerpo.
Me gustaria que os animaseis y completaseis mi lista.
1/ Natacion. Todo un clasico. Desde que tengo a mis hijos es casi el unico deporte que practico. Sirve para mantenerse en forma y tambien para afinar la silueta. Lo practico tres dias a la semana.
2/ Boxeo de mantenimiento. Sin combate, ni golpes, solo el entreno dirigido por profesional. Tonificas al maximo. A mi se me puso un cuerpazo de practicarlo. Espero poder tener tiempo para practicarlo.
3/ body pump. Esta bien si solo vas dos dias por semana y aparte nadas o corres o haces algun ejercicio aerobico.
4/ trekking por la montaña. Disfrutas del paisaje, es sano,gratis y si vas una vez por semana se te quita la celulitis de golpe.
5/baile. Va bien para adelgazar y pasarlo de miedo. Lo mejor es bailar salsa. Pero tambien tiene que combinarse con nadar o correr.
