Operación bikini!

hola chicas! estoy empezando con la operación bikini y keria preguntarles si saben cuantos días por semana debería hacer ejercicio para notar cambios. Estoy haciendo los lunes una clase de aerobic, los miercoles una clase de step y los jueves 45 minutitos de caminata vastante deprisa!

pero pocos son los cambios que he notado! podríais ayudarme? gracias un bsito

Paciencia
Hola lia! por los minutos que has dicho que haces ejercicio yo veo que está muy bien, pero hay que tener paciencia ya que no todas perdemos los kg iguales de rápidos, lo que si, hacerlo constantemente todos los días acompañado de una buena dieta claro, y sino quieres dieta, suprimir aquellas cosas que engorden y comer un poco más sano.