hola a tods.
Bueno pues resulta que tras unas lipo y perder 20kg pues mi piel esta sumamente flacida, las piernas ( imposible ponerme un short), gluteos caídos, abdomen flacido y brazos mas de lo mismo.
quiero endurecer, pero no quiero aumentar volumen... también quiero levantar un poko los gluteos,,, no se si lo mio se solucionara con el ejercicio...
antes iba al gym del barrio me dieron una tabla de ejercicios que sinceramente me pareció una mierda, igual necesito un entrenador personal? que ejercicios me recomendais? alguien en mi situacion?
