En respuesta a jia le_6742319
La imporancia de la respiracion
Bueno, exactamente no sabria decirte, pero tal vez eso que dices que no te gusta correr es la clave. Si no te gusta, tal vez lo que te pase es que te fuerzas demasiado, y piensas en lo poco que te gusta y quieres acabar nada mas empezar, por lo que tal vez eso haga que no respires correctamente, por lo que, al no oxigenar bien los musculos, fuerzas a tu corazon a latir mas rapido para que les llegue suficiente oxigeno. Al hacer spinning, tal vez disfrutes mas, y no pienses tanto en lo que haces, si no que lo haces, y punto, por lo que te concentras mejor, mejoras la respiracion, y no fuerzas tanto a tu corazon a bombear mas rapido. Prueba a respirar mejor, y me cuentas.
Es un consejo, no soy un experto ni nada, pero entiendo un poco la naturaleza de nuestro cuerpo.
Espero haberte podido ayudar
Yo creo que respiro adecuadamente... al mismo ritmo de la zancada!
Pero también es cierto lo que dices, me gusta más el spinning y me canso mucho menos... La razón es que al ser un ejercicio colectivo y con música te identifica mejor. Es cierto que cuando algo te gusta, te concentras mejor y resulta de una forma espontánea. Muchas gracias!
